いろいろな骨盤矯正術

Published by

骨盤のゆがみは体のゆがみです。最近、肩や腰が痛かったり目が疲れやすいなどの体の不調はありませんか。それは体や骨盤のゆがみが原因かもしれません。骨盤矯正は整体院に行かないとできないと思われがちですが、自力で簡単にできる方法もあるのです。
まずは体のゆがみをチェックします。人は日常生活の中で気づかないうちに骨盤がゆがんでしまっているものです。目を閉じて片足立ちをし、10秒以上全くぐらつかずに立てていれば骨盤は正常です。
次に椅子に腰掛けて脚を組みます。これを左右両方で試してみてどちらか一方が組みにくかったりきつく感じた時は体がゆがんでいる証拠です。脚組みは骨盤のゆがみの原因になってしまうので注意が必要です。
自宅でも簡単にできる骨盤矯正にエクササイズがあります。腰をフラフープのようにくるんくるんと回す運動ですが、これを繰り返すだけで効果があります。そしておしり歩き運動も効果があり、体を大きくねじることでストレッチにもなるので新陳代謝がアップし一石二鳥です。そしておしり上げ運動ですが、仰向けに寝て、両足を上げ両手で体を支えながら腰とお尻を上げます。家事の合間やテレビを見ながらでも実践できるので毎日無理なく続けられそうですね。
エクササイズはどうも続かないし面倒くさいという人は、ただ下半身に巻くだけの骨盤ベルトという物もあります。中には医師が開発し販売している商品もあり、骨盤をぎゅっと締めることで矯正の効果を得ることができます。エクササイズなどになかなか時間が取れないという人にもおすすめの方法です。
骨盤のゆがみは体の不調を招くだけでなく、上半身や下半身太りの原因となったり、おしりが大きくなったり垂れたりしてしまうことでプロポーションを崩す原因にもなってしまいます。それらの問題はダイエットをして痩せれば解消できるわけではなく、やはり骨盤を正しい位置に戻さないといけないのです。特に出産後の女性は骨盤の開きがとても気になります。産婦人科でも産後すぐに骨盤ベルトやさらしを巻いて骨盤を締めるように指導しています。骨盤はケアしてあげなければ開く一方で、なかなか元には戻ってくれません。
骨盤矯正は整体院や接骨院で施術を受けることができるので、自分でケアするだけでは物足りない、効果がいまいち感じられないという人は通院してもよいかもしれません。料金は院によって異なるのでよく調べてから行くことをおすすめします。

O脚ビジター(骨盤矯正含む):16,800円。 骨盤矯正、O脚矯正、小顔矯正のお悩みを解消でき、お得キャンペーンや特典、イベント情報満載のホームページはこちらです。 どのような年齢層に応じても対応することができる。 私たちの治療院のサービス概要は骨盤の矯正や骨盤内の血液の循環を良くするためのマッサージなどとなっています。 骨盤矯正をしたいと考えている方は会社東京身体療法研究所へ